Kas ir tas, ko vēlies sasniegt slaidā vidukļa medībās?
Ir pagājušas divas nedēļas kopš sākusies akcija „Slaidā vidukļa medības”. Atskatāmies uz līdzšinējo un uzdodam šīs nedēļas uzdevumu.
Pārlūkojam: Uzturs & Diētas
Pētām: Tik dažādie ēšanas likumi
Nolēmām izveidot noderīgu pētījumu – pārskatāmu apkopojumu, kurā salīdzinātas populārākās uztura zinātnes: Klasiskā uztura zinātne, Ājūrvēda, PH diēta un Makrobiotika.
PUTRAIMU ABC
Pētām, kas vērtīgs ir dažādos putraimu veidos (kviešu, miežu, kukurūzas, prosa, kuskuss bulgurs) + knifiņi, kā tos garšīgi pagatavot!
Slaidā vidukļa medības 2014 ir sākušās!
Šodien ir tā diena, kad sākt ceļu pretim savai apņēmībai uzlabot formu un zaudēt liekos centimetrus – dodam startu tievēšanas akcijai Slaidā vidukļa medības 2014
Paskaties, cik kalorijas tev nepieciešamas!
Dienā nepieciešamo kaloriju skaits atkarīgs gan no dzimuma, vecuma un no tavas fiziskās noslodzes. Paskaties, cik jāuzņem tev! + Foto, kā izskatās 200 kalorijas!
Kā samazināt piesātināto jeb ‘slikto tauku’ uzņemšanu?
Ir mainījies cilvēku dzīvesveids un mums vairs nav nepieciešami tik daudz tauku kā kādreiz, tomēr mēs joprojām tos ēdam vairāk nekā mūsu organisms spēj pārstrādāt.
Gribi labāku vīru? Pabaro pareizi esošo!
Ja gribam, lai mūsu mīļotais būtu ar dzīvi apmierināts, spējīgs un veselīgs vīrietis, ir rūpīgi jādomā, ko mēs gatavojam viņam vakariņās.
PUTRAS: neaprobežojies tikai ar auzu pārslām!
Putras ir veids, kā veselīgi iesākt dienu, jo piemeklējot katra vēlmēm un nepieciešamībām piemērotu putru, iespējams panākt, lai ēdiens strādā ēdāja labā.
IETEIKUMI: topošo māmiņu uzturs
Svarīgākie uztura ieteikumi topošajām mammām + trīs konkrētas veselīgas receptes iedvesmai!
Iemācies samazināt patērēto sāls daudzumu
Iemācies izmantot garšaugus un garšvielas,piemēram, ķiploku, baziliku, ķimenes, čili piparus, rozmarīnu, ingveru un kanēli,lai uzlabotu ēdiena garšu.