Kā neapēst stresu un notievēt ēdot visu!
Dabas likumi ir tādi, ka, ja tu ēd, kad esi izsalkusi, un beidz, kad esi pilna, tavs organisms atgriežas pie sava dabiskā ķermeņa svara.
Pārlūkojam: Uzturs & Diētas
Mīti un patiesība par uzturu
Bieži vien forumos un komentāros var izlasīt dažādus apgalvojumus un ieteikumus veselīgam uzturam, taču cik tie ir pamatoti? To noskaidrojām pie uztura speciālistes Katrīnas Spulenieces-Aišpures.
Profesors Danilāns par labajām un sliktajām baktērijām
Baktērijas vēderā – ko tās dara cilvēka kuņģa-zarnu traktā? Kuros gadījumos vajag labās baktērijas vairot un kā to darīt? Par to stāsta gastroenterologs Anatolijs Danilāns.
Vieglie un veselīgie izsalkuma remdētāji
Nākam talkā ar idejām, kā ātri un veselīgi remdēt apetīti vai slāpes!
Uzturs slaidam viduklim
Uzturs ir saistīts ar mūsu ikdienas paradumiem, kurus mainīt nav viegli, bet pavasarī, kad viss mostas, ir vieglāk sevi atmodināt un ieviest korekcijas.
Trīs jautājumi, lai veiktu perfektu pārtikas izvēli
Atbildot uz šiem jautājumiem, varētu daudz labāk un pārdomātāk rūpēties par savu ķermeni.
Veselīgie našķi ar MarLie šķiedrvielām
Šīs uzkodas un „mazo ēdienreižu” ēdieni palīdzēs remdēt izsalkumu starp ēdienreizēm, kā arī sakārtos zarnu trakta darbību.
Sākas projekts ‘Slaidā vidukļa medības’!
Viss, kas Tev jāzina pirms meties azartiskajā medību piedzīvojumā un sāc dzīties pēc ikviena liekā vidukļa milimetra un centimetra!
Šajā pavasarī medīsim. Slaidu vidukli, ne kilogramus!
Pēc nedēļas, 4.martā, sadarbībā ar fitnesa studiju Vivido Gym sāksim „Slaidā vidukļa medības”. Gatavojies!
Veselīga uztura ieteikumi skolēniem
Lai nodrošinātu daudzveidīgu un uzturvielām bagātu uzturu, ir nepieciešamas 4-5 ēdienreizes. Brokastis, otrās brokastis, pusdienas, launags un vakariņas.