Vingrojumi skaistām un stingrām krūtīm
Mēs, dāmas, ļoti bieži esam neapmierinātas ar kādu savu ķermeņa daļu, un dažreiz pat nepamatoti noniecinām…
Pārlūkojam: vivido
Vingro kopā ar bērnu!
Stiepjamies kā žirafes un šūpojamies kā niedres – fizioterapeites Vitas Muižnieces vingrojumi Tev un Tavam bērnam. Vingrošana kopā ar bērnu var sagādāt daudz prieka un izvērsties par patīkamu piedzīvojumu.
Ar sportu esi uz ‘Jūs’? Mums ir risinājums
Sēdošs darbs? Stīvas locītavas? Muguras sāpēs? Stājas defekti? Mums tam ir risinājums!
Ienīstu sportu! Bet izkustēties derētu…
“Bērnībā ienīdu fizkultūru. Man šķita, ka visu daru nepareizi, viss ir grūti, sāp un dur sānā, un nekam nav jēgas. Un vienmēr, kad kaut kas neizdevās, bija nepatīkami saņemt izsmiekla devu no veiklākajiem bērniem vai skolotāja..
Kā atgūt formu pēc dzemdībām
Pēc bērniņa piedzimšanas tavas galvenās rūpes un domas ir saistītas ar mazuli. Tomēr šis ir laiks, kad tev jāmīl arī savs ķermenis, un organismam atjaunoties pēc dzemdībām ļoti labi var palīdzēt kustības.
Vingrojumi tiem, kam nākas ilgstoši sēdēt
Vai esi sēdoša darba darītāja? Vai laiku pa laikam izjūti diskomfortu un saspringumu plecu joslā? Tad pamēģini šo!
Iespēja iesaistīties eksperimentā Esi pirmā!
Ja fiziskas nodarbības nav bijušas ilgāk par 2 gadiem, vai fiziskās nodarbības vispār nekad nav apmeklētas tad šis eksperiments ir domāts tieši Tev!
Ko un kad ēst pirms un pēc sporta aktivitātēm
Ja cītīgi vingro, dodies uz treniņiem, ej skriet vai brauc ar velosipēdu, tev svarīgi zināt par ēšanu pirms un pēc sporta aktivitātēm. Ko ēst un cik ilgi pirms un pēc sportošanas var ēst, lai efekts būtu labāks?