Vārda dienu svin: Vineta, Oļegs

Vingrojumi tiem, kam nākas ilgstoši sēdēt

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Vai esi sēdoša darba darītāja? Vai laiku pa laikam izjūti diskomfortu un saspringumu plecu joslā? Tad pamēģini šo!

Šis vingrojumu koplekss ir paredzēts cilvēkiem, kuriem lielāko dienas daļu jāpavada sēžot. Šie vingrojumi palīdzēs mazināt stīvumu un muskuļu sasprindzinājumu starp lāpstiņām, kā arī kakla un plecu rajonā. Vingrojot uzlabosi asinsriti un noteikti varēsi justies labāk.

Tev jāapsēžas uz krēsla malas tā, lai mugura netiktu atbalstīta. Iztaisnojies un centies atbrīvoties. 1.-10. vingrojumu izpildi sēžot.

Dalīties.

1 komentārs

  1. Man tiešām reizēm šķiet, ka esmu kā klints bluķis, pieaugusi savam datoram. 😀 Grūtākais gan ir darba karstumā atcerēties uztaisīt pātraukumu un tā tā diena paiet. Jāuzliek laikam atgādinājums. 😉

Atstāt Ziņu