Zaļais jeb eko dzīvesveids ir viens no pēdējā laika karstākajiem trendiem – šo vārdu salikumu iespējams dzirdēt ik uz soļa. Taču vai zini, kā ar pavisam vienkāršām metodēm arī savu dzīvi padarīt zaļāku?
Sertificētas uztura speciālistes Lienes Sondores vadībā piedāvājam iespēju uzzināt, kā izmantot rudens dabas veltes daudzveidīgi, gatavojot košus, krāsainus un, pats svarīgākais, veselīgus ēdienus!
Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar OnPlate aicina rīdziniekus, kuru ikdiena paiet, veicot sēdošu darbu, bez maksas apmeklēt seminārus par veselīgu un sabalansētu uzturu un praktiskās vingrošanas nodarbības.
Mācīsimies gatavot ēdienu, kas sniedz enerģiju, ir garšīgs un satur nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu devu dienai. Lauzīsim stereotipus, ka veselīgs ēdiens ir jāgatavo ilgi, vai tas ir negaršīgs.
Aicinām uz praktisko uztura nodarbību, lai kopā ar uztura speciālisti Lieni Sondori smeltos idejas svētku galdam.
Meklēsim līdzsvaru, lai ar uzturu uzņemtais kaloriju daudzums būtu sabalansējams ar ikdienas fizisko slodzi. Mācīsimies mazināt taukus ēdienu izvēlē un gatavošanā.
rāmatas “Topi vesels” pirmā tirāža, kas klajā nāca 2014. gada nogalē, izsauca plašu rezonansi sabiedrībā. Tagad, pēc gadu ilga iztrūkuma, darbs atkal ir pieejams lasītājiem grāmatnīcās…
Ja mēs nemainīsim savu dzīves veidu, kas ietver gan ēšanas paradumus, gan fiziskās aktivitātes, laika gaitā mūsu drēbju izmērs arvien palielināsies.
“Es mīlu gatavot, un kulinārija manās acīs ir dabas aptieciņa, kas ne vien dziedina cilvēka ķermeni, prātu un dvēseli, bet arī lutina garšas kārpiņas,” tā grāmatas autore Ance Anna Šternberga.
Šī grāmata iepazīstina ne tikai ar jaunām un gardām receptēm, bet arī sniedz informāciju par izplatītākajiem pieņēmumiem, kas dzirdēti par Latvijā audzēto cāļa gaļu.