Vārda dienu svin: Guntra, Ginters, Marianna

Ķermeņa apzināšanās un relaksācijas grupa

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Šis, sevis iepazīšanas kurss, ir paredzēts cilvēkiem, kas cieš no hroniskām sāpēm un arī fiziskiem simptomiem, kam ir emocionāls pamats. Ķermeņa apzināšanās var palīdzēt cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi, ar ēšanas traucējumiem un tiem, kam ir grūtības pieņemt savu ķermeni. Tie, kas vēlas pilnveidot savu personību, arī ir aicināti piedalīties Deju un kustības terapijas (DKT) grupā.

Deju un kustības terapijas mērķi: 
1) Palielināt ķermeņa apzinātību,
2) Stiprināt iekšējos resursus, veicināt spēju izprast ķermeņa kustību un domu savstarpējo ietekmi,
3) Veicināt emocionāli pozitīvu savstarpējās mijiedarbības un komunikācijas pieredzi drošā un empātiskā vidē.

Deju un kustības terapija ļauj iepazīt sava ķermeņa stiprās puses un meklēt jaunus virzienus savai dzīvei.

Sesiju plāns:

  •  Kustību izpēte, kas ļauj izteikt personīgos kustību paternus un stilu. No fiziskā aspekta DKT uzlabo līdzsvaru, lokanību, stiprina kaulus, līdzsvaro muskuļa tonusu, uzlabo sirds darbību.
  •  Ķermeņa apzinātības palielināšana, kas sniedz iespēju skaidrāk saprast sava ķermeņa robežas un sava ķermeņa atrašanos telpā, un attiecībās ar citiem.
  •  Ķermeņa paštēls – ķermeņa veidola tēla pieņemšana.
  •  Pašregulācija – elpošanas tehnikas, relaksācijas un sasprindzinājumu mazināšanas iemaņu apgūšana.

Nodarbības vada: deju un kustību terapeite Irina Panovska

Nodarbības notiek: pirmdienās no plkst. 18:00 līdz 19:30

Dalības maksa: pirmā tikšanās individuāla iepazīšanās sesija (1h) – 30 EUR. Kopējā maksa par kursu (10 nodarbības) – 130 EUR  (15 EUR par nodarbību). Maksājot divās daļās, EUR 75 – 1. un 5.nodarbībā.

Pieteikšanās pa tālruni 204 51 777, e-pastā info@vivendicentrs.lv vai izmantojot kontaktu formu e-pieraksts

Dalīties.

Atstāt Ziņu