Turpinām sekot līdzi Tievētājas centieniem nomest liekos kilogramus. Šoreiz viņa atklāti stāsta par ‘lūzuma punktu’ savā diētā. Kas notika? Kādēļ viņa ‘norāvās’? Un vai izdosies diētu atsākt?
Mūsu lasītāja Maija dalās savā tievēšanas mēģinājuma pieredzē. Lieko kilogramu kausēšanai viņa izvēlējās tik izslavēto sīpolu zupas diētu. Lasi un uzzini, kā viņai gāja un vai bija rezultāti!
Lai gan sākumā ārsta Mihaila Ginzburga grāmatai ‘Impulsu diēta’ Edīte ķērusies klāt ar skepsi, pēc tās izlasīšanas viņa nolēma pamēģināt to praksē. Kādi bija rezultāti? Lasi tālāk un uzzināsi!
Diēta Tievētājai iemācījusi sākt eksperimentēt virtuvē. Īsts izaicinājums bijušas vakariņas, uz kurām viņa ielūgusi savu draugu. Pagatavo nu tā, lai kaza dzīva, bet vilks paēdis!
‘Ja parasti, es pieceļoties devos cept omleti ar trīs olām, kas peldējās eļļā, šoreiz es no sākuma piesēdos pie blociņa, lai saprastu, ko es šodien varētu ēst, un no kā labāk būtu atteikties,’- tievētāja sāk tievēt. Sekojam līdzi!
Diemžēl daudzi joprojām ir pārlieku maz informēti par veselīga uztura izvēles pamatprincipiem. Latvijas Ārstu biedrība ir formulējusi dažus pavisam vienkāršus ieteikumus, kurus vajadzētu ievērot.
“Viss! Kaut kas ir jādara!” – viņa nolēma, kad kārtējo reizi kāds uzdeva jautājumu par viņas lielo vēderu. Kartupeļu diēta? Skriešana? Kas no tā visa izdosies? Turpmāk katru nedēļu sekojam līdzi Tievētājai!
Farmaceite Maruta Cīrule konsultē par uzturu vasarā un higiēnas normu ievērošanu, lai izvairītos no gremošanas problēmām vai pat saindēšanās.
Vasara ir pateicīgs laiks, lai atbrīvotos no visa liekā – karstā laikā gluži dabiski mazāk gribas ēst, bet vairāk – veldzēt slāpes ar vēsu ūdeni. Tāpēc ir īstais brīdis, lai burtiskā nozīmē „aizskalotu” prom to, kā ir par daudz.
Ja lūkojoties spogulī tu sev saki -„Es gribu mainīties!”, tad pienācis laiks ko darīt! Piesakies nodarbību ciklam „Atvadīšanās no liekā svara, izmantojot psiholoģiskās pašregulācijas metodes”.