Piena un glutēna nepanesamība kļūst par problēmu arvien vairāk cilvēkiem. Viņiem nākas atteikties pat no vasarā tik ierastā našķa saldējuma. Vai ir alternatīvas?
Pārlūkojam: Uzturs & Diētas
Vidusjūras diēta nav drastiska diēta, bet ēšanas paradumi, kas populāri Vidusjūras reģiona valstīs. To efektivitāti apstiprina pētījumi par šo cilvēku mūža garumu un zemo saslimstību ar dažādām kaitēm.
Mūsu organisms jutīgi uztver neveselīgu un mazkustīgu dzīvesveidu, nesabalansētas maltītes un stresu…
Šie ieteikumi noderīgi ne vien tām, kas duelējas ar liekajiem kilogramiem, bet ikvienai, kas vēlas saglabāt savu ķermeņa veselību un ēst gudri.
Vai tev ir zināma sajūta, ka nespēj rast sev mieru, kamēr ar desmaižu šķīvi, čipsu paku vai kūkas gabalu neesi apsēdusies dīvānā un šos labumus notiesājusi? Vai tā tiešām ir sevis palutināšana?
Diētas ārste Daiga Šantare uzskata: Ir maldīgi domāt, ka visi produkti, kuru sastāvā ir E vielas, ir neveselīgi un nav ieteicami uzturā. Kā domā Tu? Vai pārtikas izvēlē skaties uz “E” daudzumu?
Pētījuma dalībnieki par dalību šajā projektā bez maksas saņems individuālu liekā svara diagnostiku, kas uzrādīs katra atsevišķā dalībnieka zināšanu līmeni un problemātiskos ieradumus
Kādēļ labās apņemšanās „no rītdienas sākt ēst veselīgi” izdodas vien nedaudziem? Ko darīt, kad..
Vai zināji, ka cilvēki šobrīd ēd gaļu divreiz vairāk nekā pirms 50 gadiem? Tas nav ne veselīgi, ne ekoloģiski. Cik bieži ieteicams uzturā lietot gaļu? – skaidro uztura speciāliste Katrīna Spuleniece-Aišpure.
Svīstot cilvēks zaudē ne vien šķidrumu, bet arī minerālvielas, piemēram, nātriju, hlorīdus, kāliju, kalciju u.c. Tās atgūt var ar minerālūdens palīdzību. Kas ir vērtīgs minerālūdenī un kā zināt, kurš ir labs?