Paaugstināts stresa līmenis, trauksme, psiholoģiskās problēmas, nespēja sevi pieņemt… tā ietekmē cilvēks bieži vien nevis ēd un sporto līdzsvaroti, bet periodiski ēdienu izmanto kā “anestēziju”, lai pieklusinātu sāpīgas emocijas, un periodiski – neadekvātu fizisku slodzi, lai tās pašas emocijas “izlādētu kustībā”.
Dzemdības ir ļoti spēcīgs fizisks un arī emocionāls pārdzīvojums. Ir liela nozīme tam, lai mēs šim brīnumainajam, bet arī grūtajam uzdevumam pienācīgi sagatavotos.
Iestājoties siltākam laikam, uz ielām arvien vairāk manāmi skrējēji. Uzrunājām divas skrējējas – Ievu un Kristīni, lai uzzinātu vairāk par skriešanas pieredzi.
Lielākā daļa cilvēku mūsdienās strādā sēžot. Diemžēl, jo tas palielina risku nomirt pāragri.
Mājas ģenerāltīrīšana ir Katrīnas mīļākais garastāvokļa uzlabošanas veids, bet ir vēl arī citi.
Andas pavasara rituāls: doties garās pastaigās gar Ventas krastu- baudīt dabu un kārtīgi izkustēties!
“Bērnībā ienīdu fizkultūru. Man šķita, ka visu daru nepareizi, viss ir grūti, sāp un dur sānā, un nekam nav jēgas. Un vienmēr, kad kaut kas neizdevās, bija nepatīkami saņemt izsmiekla devu no veiklākajiem bērniem vai skolotāja..
Stundām ilgi šļūcām pa kalniņiem, pikojāmies, ierīkojām bunkurus. Vai mūsdienu bērni izbauda ziemas priekus svaigā gaisā?