Vārda dienu svin: Antonija, Anta, Dzirkstīte

Pārliecinātības treniņš: 8 nodarbību cikls

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Personīgais pašpaļāvības, pašpārliecinātības un pašcieņas trūkums ir būtiskākais, kas mūs attur no laimīgām pārmaiņām mūsu dzīvē. Mēs brīžiem esam tik apjukušas, ka nezinām kur iet un kā tikt galā ar „objektīviem apstākļiem”, mūs pat var sākt pārņemt domas, ka šajā dzīvē mēs vienkārši neesam pelnījušas vislabāko, tāpēc jāsamierinās ar esošo. Taču tā nav.

Šīs treniņš palīdzēs atjaunot, attīstīt un atklāt mūsu patiesāko dabisko stāvokli – pašpaļāvību, pašcieņu un pašpārliecinātību – savu „iekšējo uguntiņu” un brīvības izjūtu. 

Treniņa laikā mācīsimies, kā atgūt iekšējos spēkus, pārvarēt barjeras, bailes un kaunu? Kā kļūt par savu vēlmju, domu un jūtu saimnieci? Kā tikt galā ar stresu un satraukumu? Kā sasniegt savus mērķus, nesabojājot attiecības ar apkārtējiem? Kā būt pārliecinātai saskarsmē? Nodarbībās notiks personības izaugsme, pašcieņas stiprināšana un reāla prasmju attīstība. Treniņa rezultātā Jūs atgūsiet iekšējo brīvību un drošību komunikācijā!

Pārliecinātība ir ne tikai pārliecināta uzvedība, bet arī iekšējais spēks un harizma!

 

„Dodies mežā! Ja Tu nekad nedosies mežā, ar Tevi nekad nekas nenotiks un Tava dzīve nekad nesāksies!” (K.P.Estes)


  • Kas notiktu, ja mēs sev atļautu vēlēties, sasniegt, tiekties uz svarīgiem un mazsvarīgiem mērķiem? Var būt mēs paņemtu baltu lapu un uzrakstītu atlūgumu no sen ienīstā darba un atrastu to, kas mūs dara laimīgākas.
  • Kas notiktu, ja citu viedoklis, vajadzības un lūgumi vairs nebūtu vienmēr svarīgāki par mūsu vajadzībām? Var būt mēs aizbrauktu pie sen neapciemotās draudzenes vai nopirktu sen iekāroto somiņu, vai aizietu gulēt ātrāk, vai apmeklētu kino, vai nopirktu suni, vai iekāptu vannā, vai uzvilktu īsos svārkus, vai skūpstītos uz ielas, vai var būt nomainītu profesiju.
  • Kas notiktu, ja mēs ticētu saviem spēkiem un veiksmei? Var būt mēs uzrakstītu CV un aizsūtītu pieteikumu uz vadošo amatu, bet var būt uzrunātu cilvēkus, kuri mūs jau sen interesē, bet mēs kautrējamies tiem tuvoties.
  • Kas notiktu, ja mēs nepakļautos? Var būt mēs pārtrauktu domāt, ka mums vēl nedaudz jāpaliek labākām, jāpamācās un jāpacieš un tad viss nokārtosiesun viņš vai viņa izbeigs kliegt mums virsū un pazemot.

Nodarbību laikā būs iespēja atklāt jaunas pieejas un apgūt pārbaudītus risinājumus nesen sastaptām un sen iesērējušām problēmām, būs iespēja iegūt konkrētus padomus un atklāt ar aizraujošu testu palīdzību jaunas savas personības puses, būs iespēja praktiski uztrenēt veiksmīgai komunikācijai neieciešamās prasmes, tai skaitā prasmi pateikt „nē!” īstajā brīdī. Būs daudz praktisku vingrinājumu. Mācīsimies kā tikt galā ar kritiku un kā sagatavoties atbildīgiem pārbaudījumiem. Tie, kuri vēlēsies sasniegt taustāmus pozitīvus rezultātus un pārmaiņas dzīvē iegūs praktiskus instrumentus un varēs patrenēties drošos apstākļos pirms reāli mainīt kaut ko dzīvē. Nodarbību laikā nav prasības atklāt savas dzīves noslēpumus un problēmas!

 

Treniņš atjauno ticību saviem spēkiem, pašpaļāvību lēmumu pieņemšanā, spēju vadīt savas dzīves norises un baudīt saskarsmi ar apkārtējiem.  

 

Treniņa vadītāja: psiholoģe Marija Ābeltiņa

Pierakstīties uz treniņu uzreiz! Informācija par treniņa norisi, programmu un maksu

 

Treniņš ir noderīgs profesionālajā dzīvē, ja:

  • Esat zaudējusi darbu vai vienkārši vēlaties atrast jaunu un Jums drīzumā jādodas uz darba intervijām.
  • Jums darba specifika pieprasa biežas publiskas uzstāšanas mazas vai lielas auditorijas priekšā.
  • Jūs vēlaties kāpt pa karjeras kāpnēm.
  • Jums jāpārliecina priekšnieks.
  • Jūsu darbs ir saistīts ar klientu apkalpošanu un pārliecināšanu.
  • Jūs gatavojaties aizstāvēt svarīgu projektu.
  • Jūsu kolēģi pārāk bieži „kāpj Jums uz galvas”.
  • Jums nepieciešams daudz motivēt un iedvesmot cilvēkus.
  • Jūs strādājiet ar klientiem, kuri pauž Jums savas dusmas un neapmierinātību.

Treniņš ir noderīgs sadzīviskās situācijās, ja:

  • Jums sanāk bieži komunicēt ar cilvēkiem, kuri mēģina ar jums manipulēt vai izgāzt uz Jums savas dusmas.
  • Jūs gribat būt harizmātisks cilvēks.
  • Jums ir apnicis būt pārāk labai.
  • Nevienam neinteresē Jūsu viedoklis un ka Jūs esat nogurusi.
  • Jūs jūtat, ka esat pazaudējusi savus iekšējos spēkus, esat nomākta un depresīva.
  • Jums visu laiku ir bail kļūdīties.
  • Vēlaties pieņemt dzīvē svarīgus lēmumus un Jums neieciešams vairāk drosmes.
  • Sajūtat, ka ļoti bieži esat neapmierināta ar sevi.
  • Jūtat nepieciešamību pēc personiskās attīstības.
  • Jūs sen vēlaties iepazīties, bet kautrējaties, neziniet kā to izdarīt vai arī pārāk ilgi gaidiet „princi baltā zirgā”.
  • Jums ir pārāk maz draugu.

Treniņš domāts gan tām sievietēm, kuras jūtas nepārliecinātas, gan tām, kuras vēlētos kļūt vēl pārliecinātākas!

 

Treniņa rezultātā Jūs varēsiet:

  • Attīstīt pašcieņu un paaugstināt pašvērtējumu.
  • Atrast savus iekšējos spēka resursus un drosmi rīkoties pēc saviem uzskatiem.
  • Apgūt dažādas saskarsmes un pārliecinātas uzvedības prasmes.
  • Tikt vaļā no atkarības no citu viedokļa, manipulācijām un kritikas.
  • Attīstīt pašpaļāvību un drosmi būt aktīvām komunikācija un sasniegt savus mērķus.
  • Tikt galā ar stresu nepazīstamās un sarežģītās situācijās.

 

Kā noris treniņš?

  • Nodarbībās teorētiskās zināšanas tiek pasniegtas ar konkrētiem piemēriem no dzīves, 60% no nodarbībām ir praktiskie vingrinājumi un lomu spēles ar interesantiem uzdevumiem. Nodarbības ir ne tikai lietderīgas, bet arī ir labs veids kā pavadīt savu brīvo laiku!
  • Grupas dalībnieku skaits ir līdz 15, lai katrs varētu sasniegt savus personiskos rezultātus, uzdot interesējošos jautājumus.
  • Nodarbību laikā nav prasības atklāt savas dzīves noslēpumus un problēmas!
  • Kopā ir paredzētas 6 nodarbības. Katras nodarbības ilgums 3 stundas. Tas nozīmē, ka 1,5 mēneša laikā Jūs kļūsiet pārliecinātākas un varēsiet labāk kontrolēt savas dzīves norises!
  • Kursa laikā pilnīgi bezmaksas ir paredzēta viena īpaša nodarbība. Uz šo nodarbību tiks uzaicinātas sievietes, kuras ir jau izmēģinājušas ļauties savām vēlmēm, izvirzīt mērķus un sasniegt tos, pat krasi mainot savu dzīvi! Katrai treniņa dalībniecei būs iespēja uzdot jautājumus šīm sievietēm!

 

Pilnīgi pārliecinātu cilvēku nav, tāpēc aicinu ikvienu! Katrs iegūs praktiskus rezultātus!

 

Treniņa vadītāja: psiholoģe Marija Ābeltiņa

Pierakstīties uz treniņu uzreiz! Informācija par treniņa norisi, programmu un maksu

 

Dalīties.

Atstāt Ziņu