Katra cilvēka navigācijas sistēma ir emocijas, kas ļauj orientēties dzīvē un signalizē par iespējām un draudiem. Tomēr šī sistēma realitātē nav nekļūdīga.
Nemaz ne tik reti dzirdamas runas par to, ka atkal kāds izdarījis pašnāvību. Visbiežāk tuvinieki ir satriekti, jo nekas nav liecinājis, ka aizgājējs varētu tā rīkoties.
Jaunie 60 gadi tagad ir 40, un jaunie 40 ir jau 25 gados. Tāpēc sanāk, ka lielāko dzīves daļu pavadām satraucoties par neizbēgamo – novecošanu.
Ja arī tu izjūti zināmu trauksmes sajūtu izkreiz, kad izdzirdi ziņas par kara iespējamību, izlasi šo psihoterapeites Marijas Ābeltiņas komentāru!
Saule ir mūsu bezmaksas garastāvokļa uzlabotājs. Tās ietekmē mēs arī rīkojamies savādāk nekā pelēkās un lietainās dienās.
Gandrīz ikviens no mums bērnībā patiesi ir ticējis tam, ka Ziemassvētku vecītis ir īsts. Taču pienāk laiks, kad sastopamies ar skarbo realitāti – vecīša nav.
Šo visu sajūtu kokteili vienā vārdā sauc par frustrāciju, kas savā būtībā ir gandarījuma sajūtai pretējs jēdziens.
Mums katram piemīt empātijas spēja, tomēr svarīgi ievērot, lai tā nepārkāpj nekur nerakstītas emocionālās labsajūtas robežas, jo izglābt visu pasauli nav pa spēkam nevienam.
Darbs (The Work) ir Keitijas Bairones izveidota metode, kas cilvēkam caur savu domu iztaujāšanu palīdz atrast atbildes jeb, pareizāk sakot, iegūt mieru.
Grūtības rodas tad, ja dusmas tā arī netiek ne atpazītas, ne vārdos atzītas, kur nu vēl emocionāli un ķermeniski izlādētas.