Ja arī tu izjūti zināmu trauksmes sajūtu izkreiz, kad izdzirdi ziņas par kara iespējamību, izlasi šo psihoterapeites Marijas Ābeltiņas komentāru!
Saule ir mūsu bezmaksas garastāvokļa uzlabotājs. Tās ietekmē mēs arī rīkojamies savādāk nekā pelēkās un lietainās dienās.
Gandrīz ikviens no mums bērnībā patiesi ir ticējis tam, ka Ziemassvētku vecītis ir īsts. Taču pienāk laiks, kad sastopamies ar skarbo realitāti – vecīša nav.
Šo visu sajūtu kokteili vienā vārdā sauc par frustrāciju, kas savā būtībā ir gandarījuma sajūtai pretējs jēdziens.
Mums katram piemīt empātijas spēja, tomēr svarīgi ievērot, lai tā nepārkāpj nekur nerakstītas emocionālās labsajūtas robežas, jo izglābt visu pasauli nav pa spēkam nevienam.
Darbs (The Work) ir Keitijas Bairones izveidota metode, kas cilvēkam caur savu domu iztaujāšanu palīdz atrast atbildes jeb, pareizāk sakot, iegūt mieru.
Grūtības rodas tad, ja dusmas tā arī netiek ne atpazītas, ne vārdos atzītas, kur nu vēl emocionāli un ķermeniski izlādētas.
Par emocijām un to izlādes svarīgumu runāts daudz, tomēr arvien kopīgi nākas secināt, ka mūsu vārdu krājums, meklējot atbildes uz jautājumu – ko es jūtu? – ir pārāk mazs.
Bailes ir absolūti dabisks emocionālais stāvoklis, kas saistīts ar bīstamas situācijas priekšnojautu. Bet kas ir bīstama situācija?
Rētas izdaiļojot vīrieti. Nekad to nav nācies dzirdēt par sievietēm. Gluži otrādi, mēs cenšamies slēpt vai pat likvidēt savas rētas. Un aizvainojums tāda ir.