Vārda dienu svin: Andulis, Alnis

Ūdens Tev!

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Izrādās,ka katram no mums ir ļoti viegli aprēķināt nepieciešamo ūdens daudzuma vajadzību mūsu ķermenim! Tātad ņemam nosveramies,uzzinam cik kg rāda mūsu svari un piereizinam 0.4 klāt svaram-parādīsies nepieciešamais daudzums ūdens mg. Tātad,ja sver 70kgx 0.4 un sanāk 2.8l ūdens. Sadalam 2.8l uz 250g(glāze ūdens) un sanāk ka jāizder ir 11.2 glāzes diennaktī(rēķina 2.8: 0.25).Sadalam tagad stundas,cik mēs esam nomodā,piem.11h,un 11 h izdalam uz glāžu skaitu,mūsu gadījumā 11-rezultāts uz 70kg jāizder 1(250g)glāze katru stundu un 11 stundas pēc kārtas!

Dalīties.

6 komentāru

  1. bet nedrikst aizmirst,ka ar zupam,augliem,tejam u.c. ari uznemam skidrumu, udeni tomer jalieto sapratigi- nevar but par maz un tapat nevar ari par daudz, citadi izskalo ara no organisma vertigos vitaminus un mineralvielas!

  2. man ir info,ka uz katru kg svara vajag 35 ml ūdens-100kgreiz 35ml=3500 ml-un drīkst ieskaitīt arī zupu,ābolus,arbūzu,citus augļus,par katru izdzerto kafijas krūzi-tikpat ūdens papildus

Atstāt Ziņu