Vārda dienu svin: Daina, Dainis, Dainida

Svara nomesana….

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Labdien!
Veletos uzzinat…vai esat saskarusas ar parastiem notievesanas panemieniem…pastastiet ar kadiem…kadi ir vairak efektigi?iznemot sporta zales…jo man tada nav pieejama…stradaju jau taa fizisku darbu un censos neest pec sesiem vakara…bet nekas nelidz…daudz darzenju lietoju uztura….taa rezultata menesa laika ir uznemti 3 kg…

ko jus ieteiktu no savas pieredzes? 

Dalīties.

12 komentārs

  1. Man palīdz cukura samazināšana: atsacīšanās no saldumiem, sulām, ievārījumiem, jogurtiem, biezpiena sieriņiem, mīklas izstrādājumiem (izņemot rupjmaizi). Labas ir ātrās pastaigas vismaz 6km garumā, kā arī porciju samazināšana un liesas vakariņas.

  2. Man bija tāda paša problēma, saldu neēdu un tttttttt, bet nekā! Tagad jau sēžu otro nedēļu uz veselīgas ēšanas diētas un OPĀAAAAA. Kad sāku bija 101.5 kg šodien jau 96.3…<br>Labais!! Sajūta ir feina, protams nagi niez un gribas paķert ko gardu, pavēlu sev ka negribu un viss kārtībā. :))

  3. Man ļoti palīdzēja aparātprocedūra Velashape – par 1 izmēru kļuvu slaidāka. Tas arī celulītu ārstē.

Atstāt Ziņu