Vārda dienu svin: Pēteris, Pāvils, Pauls, Paulis

Padomi, kā izvēlēties rudens–ziemas zābaciņus

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Sievietes labsajūtu jebkurā gadalaikā ietekmē tas, vai viņa ir apmierināta ar savu ārējo tēlu. Apaviem kā aksesuāram mūsdienu sievietes garderobē ir liela nozīme, tādēļ ieteikums pilnībā atteikties no skaistiem un moderniem, bet neveselīgiem apaviem ir utopisks.

Tomēr, lai skaistums neprasītu pārāk smagus upurus, pirms jaunu apavu iegādes  vajadzētu nopietni apsvērt 3 lietas:
* kāda ir konkrētā vajadzība (darba, ielas, sporta, deju u.c. apavi),

* cik bieži, intensīvi (fiziski aktīva ikdiena, „stāvošs”  vai „sēdošs” darbs u.c.),

* kādos apstākļos  paredzēts tos valkāt. 

Šo vajadzību savukārt jāsaskaņo ar organisma īpatnībām attiecīgajā dzīves periodā (piemēram, grūtniecības laiks) un vispārējo veselības stāvokli (kustību koordinācijas traucējumi, reiboņi, osteoporoze, atlabšanas periods pēc traumām, redzes traucējumi, kaulu un locītavu saslimšanas u.c.). Nopietnu pēdu  veselības problēmu gadījumā  nepieciešami  individuāli veidoti ortopēdiskie  apavi.

Galvenie principi apavu iegādei  rudens –ziemas sezonā:

* Apavu materiāli (piemēroti vides apstākļiem, „elpojoša” apava virsējā daļa un iekšējā apdare);

* Apavu papēža augstums un stabilitāte (atbilstoši jūsu fiziskajai sagatavotībai);

* Vienmērīgs atbalsts visā pēdas garumā (augstpapēžu apavu gadījumā jāpievērš uzmanība pēdas vidusdaļas atbalstam) un potītes apvidū;

* Amortizējoša, neslīdoša zole, vēlams – izņemamas  iekšzoles (īpaši  zābakiem ar  tekstila iekšējo apdari);

* Apavu izmērs un atbilstība pēdas īpatnībām – laikojot apavus jābūt komforta sajūtai, nevis cerībai, ka gan jau ievalkāsies. Iespīlējot kājas šauros apavos tiek  traucēta asinsapgāde pēdās- pieaug apsaldējumu risks ;

* Ja tomēr nespējat atteikties no brīnišķīgu ekstremālu zābaciņu iegādes (smails augsts papēdis, izteikta platforma, viegli slīdoša materiāla zoles, sašaurināta pirkstu daļa u.c.),  neaizmirstiet, ka līdz ar pirmo salu jums nepieciešams muskuļots pavadonis.

 

Dina Bašķe, podoloģe

Dinas Bašķes podologa prakse

Adrese: Krasta iela 2, Lielvārde

T. 28347765

Dalīties.

1 komentārs

Atstāt Ziņu