Oktobris pasaulē pazīstams kā Krūts veselības mēnesis. Latvijā šī tradīcija ir salīdzinošo jauna, taču pilnīgi noteikti tā ir atbalstāma. Tā derētu kaut vai tāpēc, lai aicinātu sievietes apmeklēt ārstu un parūpēties par sevi. Galu galā, ikdienas dzīvē tā iegājies, ka sieviete (mamma, sieva, draudzene) par savu veselību atceras pēc tam, kad viss pārējais izdarīts…Taču tā, kā zināms, nav gandrīz nekad.
Tāpēc piedāvājam astoņus ļoti saprātīgus soļus, kas būtu svarīgi katrai sievietei vēl rudenī, jo pirms ziemas daudz ko var pagūt izdarīt.
1. Lai arī vārdu salikums „krūts veselība” skan pārāk nopietni, neatliec uz nenoteiktu laiku krūts izmeklējumus, aizej pie ārsta un pārbaudi savu krūšu veselību! Tas ir svarīgi Tev un tavai ģimenei!;
2. Ja sen neesi bijusi pie ginekologa, piezvani un aizej uz pārbaudi vēl šogad, jo 31.decembrī vairs pagūt nevarēs;
3. Sieviete vienmēr ir tik jauna, cik jūtas, tāpēc nepārdzīvo, ja saņem uzaicinājumu vēstuli uz ārstu pārbaudēm valsts apmaksātajā skrīninga programmā;
4. Ja esi saņēmusi uzaicinājumu, bet Tavs ārsts strādā privātklīnikā, ejot uz pārbaudi, droši ņem līdzi uzaicinājuma vēstuli uz bezmaksas analīzēm – gan jau ārsts zinās, kā tev palīdzēt;
5. Ja šis rudens Tev ir kļuvis īpašs, jo esi pievienojusies lieliskajai studentu saimei un tagad savas dienas pavadi dienesta viesnīcā vai īrētā komunālā dzīvoklī, kur dzīve sit augstu vilni, neaizmirsti – droša kontracepcija tev aiztaupīs daudzus stresus un kabatlakatiņus;
6. Rudens ir arī sēņu laiks ( gan pārnestā, gan tiešā nozīmē). Šogad tas īpaši dāsns… Lai nebūtu jāuztraucas par vēl citām “sēnēm”, atceries, ka kefīrs un jogurts – tavi labākie draugi;
7. Stiprini imunitāti, lai vīrusi Tavai mājai met līkumu – svaigs gaiss, kustības, pašu zemē audzēti augļi, ogas un dārzeņi, arī C vitamīns nekaitēs;
8. Neaizmirsti, ka nekad nav par vēlu padomāt arī par sevi! Un, kas cits to darīs, ja ne pati?
Veselība, sievietes veselība, ir ģimenes veiksmes pamatā. Tāpēc tā ir svarīga!
