Bieži vien forumos un komentāros var izlasīt dažādus apgalvojumus un ieteikumus veselīgam uzturam, taču cik tie ir pamatoti? To noskaidrojām pie uztura speciālistes Katrīnas Spulenieces-Aišpures.
Aprīlī modē ir zaļā krāsa. Arī ēdienā. Tāpēc lai virtuvē šomēness uz urrā iet lociņi, diedzējumi, sparģeļi, kinza un spināti. Un neaizmirsīsim arī par sēnēm- murķeļiem!
Nākam talkā ar idejām, kā ātri un veselīgi remdēt apetīti vai slāpes!
Iedvesmojošs un uz veselīgām uztura pārmaiņām rosinošs- tik labus vārdus semināra dalībnieces velta Ilzes Lipskas vadītajam semināram par pH diētu.
Uzturs ir saistīts ar mūsu ikdienas paradumiem, kurus mainīt nav viegli, bet pavasarī, kad viss mostas, ir vieglāk sevi atmodināt un ieviest korekcijas.
Šīs uzkodas un „mazo ēdienreižu” ēdieni palīdzēs remdēt izsalkumu starp ēdienreizēm, kā arī sakārtos zarnu trakta darbību.
Lai nodrošinātu daudzveidīgu un uzturvielām bagātu uzturu, ir nepieciešamas 4-5 ēdienreizes. Brokastis, otrās brokastis, pusdienas, launags un vakariņas.
Ar vērtīgām receptēm un padomiem, kā lietot medu, SievietesPasaulei dalījās Lēdmanes pagasta bitenieka Guntara Planča dzīvesbiedre Ausma Plance.
Grāmata sola divējādu ieguvumu: uzzināsiet par efektīvu, zinātniski pierādītu svara zaudēšanas sistēmu un iegūsiet savā īpašumā iedvesmojošu, bagātīgi ilustrētu pavārgrāmatu.
Viņa paspēj tik daudz – mācās doktorantūrā, apmeklē seminārus un kursus, ir izveidojusi uzņēmumu, kurā gluži kā universālais kareivis dara visu un ražo šķiedrvielas MarLie.