Veselīgās un diētiskās linsēklas
Vai zināji, ka lietojot linsēklas samazinās vēlme pēc saldumiem un taukainiem ēdieniem? Noskaidro, ar ko vēl ir vērtīgas šīs mazās sēkliņas un kā tās lietot.
Pārlūkojam: uzturs
Tavi mati ir pelnījuši rūpes – vēro tos!
Mati ir mūsu galvas rota. Ja tie izskatās kā no reklāmas, tad kā rotu mēs tos tiešām arī nesam, tomēr, ak vai cik bieži, dažādu iemeslu dēļ tie kļūst par mūsu rūpju objektu, jo sāk izskatīties neveselīgi un sāk pastiprināti izkrist.
Jau šonedēļ – seminārs par makrobiotiku!
Atnāc uz semināru un uzzini, ko ēst, ko neēst un kā sabalansēt savu uzturu lai atgūtu veselību, formu un enerģiju. Makrobiotikas speciālists Roberts Lācītis saistoši un ar praktiskiem piemēriem par to visu pastāstīs.
Svarīgākie veselīga uztura principi
Diemžēl daudzi joprojām ir pārlieku maz informēti par veselīga uztura izvēles pamatprincipiem. Latvijas Ārstu biedrība ir formulējusi dažus pavisam vienkāršus ieteikumus, kurus vajadzētu ievērot.
Tievētājas dienasgrāmata. Ievads
“Viss! Kaut kas ir jādara!” – viņa nolēma, kad kārtējo reizi kāds uzdeva jautājumu par viņas lielo vēderu. Kartupeļu diēta? Skriešana? Kas no tā visa izdosies? Turpmāk katru nedēļu sekojam līdzi Tievētājai!
Pamācība sausas ādas aizsardzībai un kopšanai
Pavasarī, sajūtot pirmos saules starus, ādas aizsardzībai neapzināti pievēršam mazāk uzmanības. Šeit ieteikumi, kā rūpēties par ādu, lai tā būtu starojoša jebkurā gadalaikā.
Mēs ēdam pārāk daudz gaļas. Kā to mainīt?
Vai zināji, ka cilvēki šobrīd ēd gaļu divreiz vairāk nekā pirms 50 gadiem? Tas nav ne veselīgi, ne ekoloģiski. Cik bieži ieteicams uzturā lietot gaļu? – skaidro uztura speciāliste Katrīna Spuleniece-Aišpure.
Ko un kad ēst pirms un pēc sporta aktivitātēm
Ja cītīgi vingro, dodies uz treniņiem, ej skriet vai brauc ar velosipēdu, tev svarīgi zināt par ēšanu pirms un pēc sporta aktivitātēm. Ko ēst un cik ilgi pirms un pēc sportošanas var ēst, lai efekts būtu labāks?
Atbildes uz jūsu jautājumiem par diētām un uzturu!
Uzzini, vai ir iespējams tievējot “nomest” svaru tikai konkrētā ķermeņa vietā, ko uztura speciāliste domā par šaslikiem un maizi, kādēļ brokastis ir tik svarīgas un ko darīt, ja ir milzīga kāre pēc saldumiem.
Pret pavasara nogurumu ar dabas spēku
Ir pavasaris, laiks kļūst siltāks, viss plaukst, bet baudīt šo burvību var traucēt pavasara nogurums. Tas ne saukts, ne aicināts var piezagties pēc garās, nogurdinošās ziemas. Tādēļ mums jācenšas uzņemt…