Hronisks noguruma sindroms
Neignorē šo stāvokli, pieņemot, ka tas ir īslaicīgs. Tā tas varētu tikai pasliktināties un radīt garīgo un fizisko lūzumu.
Pārlūkojam: paradumu maiņa
Nost ar rutīnu!
Lai aizbēgtu no rutīnas ir jāmaina vienalga kas – celšanās laiks, ceļš, pa kuru ej, zvana signāls telefonā, gulētiešanas rituāls vai apģērbs.
Gribu mainīt ēšanas paradumus! Vai ar gribu vien pietiek?
Meklējam atbildes, kā mainīt ēšanas paradumus tā, lai rezultāts būtu paliekošs.