Uztura padomi skrējējām
Pēdējai ēdienreizei pirms treniņa vai izšķirošā skrējiena ir jābūt aptuveni 2-3 stundas iepriekš.
Pārlūkojam: maratons
Kardiologu ieteikumi pirms maratona
Kardiologu ieteikumi pirms maratoniem. Ņem vērā, lai skriešana sagādātu prieku.
Laimes sajūta pat tad, ja ir grūti
Šogad viņas kontā jau ir vairāk nekā 500 noskrietu km. Bet būs vēl un vēl. Iedvesmojies arī Tu!