Pārtikas produkti, kas ietekmē tavu miegu
Veicot nelielas izmaiņas savā ēdienkartē, tu varbūt nevari izārstēt bezmiegu, bet tas noteikti palīdzēs labāk izgulēties.
Pārlūkojam: ēdienakarte
Mēs ēdam pārāk daudz gaļas. Kā to mainīt?
Vai zināji, ka cilvēki šobrīd ēd gaļu divreiz vairāk nekā pirms 50 gadiem? Tas nav ne veselīgi, ne ekoloģiski. Cik bieži ieteicams uzturā lietot gaļu? – skaidro uztura speciāliste Katrīna Spuleniece-Aišpure.