Pilngraudu auzu pārslu deserts
Pagatavosim ļoti vienkāršu un gardu desertu, kas būs arī veselīgs. Šim desertam būs divi varianti, viens būs ar svaigiem augļiem, bet otrs no žāvētiem.
Pārlūkojam: augļi
Veselīgi našķi- žāvētu augļu konfektes
Konfekte – garšīga un salda, bet tai pat laikā arī veselīga un vitamīniem bagāta? Tas ir iespējams! Pagatavo našķus pati no žāvētajiem augļiem!
Pamēģini augļus un ogas likt arī salātos!
Svaigi augļi un ogas ir gardi ne tikai vieni paši, bet tie spēj padarīt interesantas pat visvienkāršākās receptes. Lūk, idejas augļu un ogu salātiem, kas organismam sniegs nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas.
Uztura ieteikumi vasarā
Farmaceite Maruta Cīrule konsultē par uzturu vasarā un higiēnas normu ievērošanu, lai izvairītos no gremošanas problēmām vai pat saindēšanās.
Ķiršu laiks! Ēdam svaigus un gatavojam ziemai!
Kam gan nepatīk sēdēt ķiršu kokā un ēst sulīgos augļus tik, cik vien vēderā lien? Tie, kas vasarā dzīvojas pa ķiršu kokiem un vēl ziemai sev ķiršus sagatavo, var uzsist sev uz pleca, jo ķirši ir teju vai brīnumlīdzeklis.
Pagatavo mājas saldējumu!
Vasara ir klāt! Atzīmē to ar pašas gatavotu saldējumu. Receptes, kā pagatavot klasisko mājas saldējumu, kafijas saldējumu un diētisko augļu saldējumu.
Pareizi iestādīts augļu koks
Ne vienam vien būs gadījies piedzīvot vilšanos, kad iestādītais augļkoks sāk nīkuļot. Kas vainīgs? Slikts stāds? Ne vienmēr. Jāapzinās, ka, stādot koku, jāievēro vairāki noteikumi.
Ābolu laiks. Iesaka apēst vismaz vienu dienā
Vai zināji, ka āboli kavē novecošanos, labi ietekmē intelektu un mazina stresu? Skaidrojam, kuri āboli ir vērtīgākie un kā tie jāēd, lai uzņemtu visus labumus.
Avokado – sātīgs, bet veselīgs
Avokado jeb sviesta bumbieris ir lielisks gan kā vienkārša uzkoda, gan kā sastāvdaļa salātos un dažādos karstos ēdienos, kā arī desertos.
Veselīgākie slāpju remdētāji
Visas labi zinām, ka dienas laikā nepieciešams uzņemt 2 līdz 3 litrus ūdens. Taču tas nebūt nenozīmē, ka jāizdzer tik daudz ūdens tīrā veidā. Šeit ir sulīgas un veselīgas ēdienkartes piemērs!