Vārda dienu svin: Gunta, Ginta, Gunda

svara samazināšana pēc 60 gadiem

Pinterest LinkedIn Tumblr +

it kā jautajums,bet neatradu vietu,kur to uzdot,man 61 gads-ir liekais svars,tas traucē pilnībā normalizēt asinspiedienu,visumā zinu,ka jāsamazina kalorāža,vairak jākustas,saprotu,ka visas reklamētās tabletes ir marketinga triks,bet esmu dzirdējusi,ka ir kāda Ķīnas zaļā tēja,kas kopā ar pārējiem pasakumiem palīdz to izdarīt ātrāk.Varbūt zināt par ūdens aerobiku pārdaugavas pusē-kur pieņem arī seniores.Varbūt vēl kādi labi padomi.Paldies

Dalīties.

5 komentāru

  1. Esmu izmēģinājusi daudz un dažādas receptes,bet noderēja tikai viena.Mazāk ēst un pēc iespējas vairāk kustēties,arī vingrot.Pavisam vienkārši,nekāds velosipēds nav jāizgudro,tikai jāatmet slinkums un jāmīl sevi.

  2. Man ir 58 gadi un ar nepārtraukta cīņa ar kg.Darbojas tikai ļoti maz uzņemt kalorijas 800-900 dienā un katru dienu 30 min ātra pastaiga.

  3. Liene Štoka on

    Ar ūdens aerobiku var nodarboties Ķīpsalas peldbaseinā, cik esmu gājusi neesmu redzējusi, ka būtu vecuma ierobežojums!

  4. jautrīte-lauvinjai on

    ir tāda doma,bet peldēt nemāku,un baseins 2m,esot gan jostas,kas notur,vēl jautājums-ir optiskās brilles-vai ar tām var-jo citadi viss būs miglains.Paldies par atbildi

  5. Man palīdz tikai un vienīgi aizrautīgs darbs, vislabāk vasarā dārzā.Tāds,lai aizmirstos ēdienreizes un izsalkums.Brokastis sanāk ap 12iem,pusdienas aizmirstas un vakariņās nav,ko ēst,jo nekas nav uztaisīts.Uzgrauz burkānu vai maizes doniņu.Garantēti panākumi un labs garastāvoklis.Lai veicas!

Atstāt Ziņu