Vārda dienu svin: Aldonis, Agija

Slapjas plaukstas un vēders dīvaini griežas…

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Šodien atcerējos skolas gadus, kad klases vai kursa priekšā vajadzēja uzstāties un prezentēt dažādus darbus. Lai arī ar darāmo vienmēr tiku galā (citas iespējas jau nebija…), tomēr uztraukums pirms katras šādas uzstāšanās reizes neizpalika. Atceros, ka parasti īsi pirms uzstāšanās šķita, ka plaukstas paliek karstas vai gluži pretēji aukstas, aukstas, vēders tā dīvaini sagriezās, šķita, ka uztraukums spraucas ārā pa visām porām un vaigi paliek sārti kā nogatavojušās dzērveņu ogas. Es gan to saucu par ‘veselīgo uztraukuma devu’, jo, nonākot klausītāju priekšā, parasti viss satraukums pārgāja.

Bet ir taču tik daudz tādu starp mums, kam patiesi jebkura publiska uzstāšanās šķiet kā briesmīgākais pasaules sods. Dažam ar uzstāšanos saistās, iespējams, apkaunojošākie brīži dzīvē, par kuriem vēl ilgi nevar aizmirst. Ne mazums dzirdēts arī stāstu par briesmīgiem murgiem, kas pārņem pirms jebkuras uzstāšanās reizes un kuros tiek izdzīvots viss nepatīkamākais, kas vien varētu notikt un ko var izfantazēt mūsu prāts: stostīšanās, sarkšana un bālēšana, neveikla izteikšanās vai arī klusēšana, jo no satraukuma nevar izdvest ne skaņu. No rīta pamosties un saproti, ka visi šie murgi uzdzinuši papildu stresu un neviļus pieķer sevi pie domas, ka lūdzies, lai tikai kaut kas notiktu un nevajadzētu uzstāties. Nereti jau arī notiek…

Traki. Vienmēr esmu domāju, kāpēc uzstāšanās mums sagādā tik daudz satraukumu; kāpēc vieni saka, ka nenormāli uztraucas, bet ārēji tas nemaz nav redzams un liekas, ka šis cilvēks blefo, jo uzstājas brīvi un pārliecinoši, bet cits trīc kā apšu lapa un nespēj pārspļaut ne vārdu pār lūpām.

Vakar noskatījos vēsturisko drāmu „Karaļa runa” (The King’s Speech) par pašreizējās Anglijas karalienes Elizabetes II tēvu Džordžu VI, kurš pēc tēva nāves, kad brālis Edvards atteicās no troņa, tika kronēts par Anglijas karali, lai arī pēc šī titula nemaz netīkoja. Tas viņu nesaistīja, jo kopš bērnības viņš cieta no runas defekta, par ko nereti tika izsmiets. Rezultātā viņš ļoti baidījās no uzstāšanās publikas priekšā. Taču īsi pēc kronēšanas, Otrā pasaules kara priekšvakarā Anglijai bija nepieciešams līderis, kam jāiedvesmo un jānomierina tauta. Viņš sāka ārstēšanos pie ekscentriskā runas terapeita Laionela Loga. Ar dažādu vingrinājumu palīdzību, čerez ņemogu viņam izdevās pārvarēt stostīšanos un uzstāties radio ar iedvesmojošu runu.

Skatījos un domāju, kas gan ir bijušas manas mitrās plaukstas, vēdera griešanās salīdzinot ar Džordža VI pārdzīvojumiem… Tomēr pamācošākais un iedvesmojošākaias no visa šī ir: ja cilvēks ar runas defektu var iemācīties pārvarēt stresu pirms uzstāšanās un norunāt runājamo kā nākas, tad to var ikviens no mums! Vajadzīga tikai apņēmība strādāt ar sevi.

Ja vien ir vēlēšanās, varam to darīt kopā – SievietesPasaules radošajā darbnīcā piedāvājam īpašas divu dienu praktiskās nodarbības „Pārliecinoša uzstāšanās”. Sāksim 25.maijā. Ja gribi pieteikties vai arī zini kādu, kam tas noteikti noderētu, vairāk informācijas atrodams šeit: http://sievietespasaule.lv/kursi_parliecinosa_uzstasanas

Dalīties.

Atstāt Ziņu