Sveikas!
Mēnesis man ir pagājis ātri, bet produktīvi! VESELĪGI un MĒRĶTIECĪGI tievējot samazināju savus apkārtmērus par 7,8cm viduklī (startā bija 77,3cm, tagad 69,5cm) un par 5,5cm gurniem (bija 99cm, tagad 93,5cm)! Bet krūšu apkārtmers man gan stāv uz vietas, jo es nesēžu uz dietām un pieturos pie veselīga uztura (protams ar izņēmumiem svētkos).
Rezultāti ļoti iepriecina, pamanāmas vizuālas izmaiņas – spogulī REĀLI var redzēt, ka viduklis ir kļuvis tvirtāks, bet iekšēji sajūtu, ka ķermenis ir stingrāks! Tas sajūtas grūti aprakstīt vārdos – lepnums par sevi un savu izskatu, lepnums par paveikto, par rezultātiem, pārliecība ka esmu skaista, seksīga, līksma, mīlestības pilna, vitāla, sportiska un veiksmīga pirmkārt pati sev.. Skatīties spogulī un iemīlēties sevī no jauna.. Apburoša sajūta… 🙂
Vēl aprīļa sākumu atzīmēju ar to, ka regulāri un aktīvi vingroju fitnesa studijā jau 5 mēnešus. Šodien no rīta atskrienot uz tramvaju pamanīju, ka pateicoties regulāriem fiziskajiem treniņiem grupu nodarbībās man ir paaugstinājās izturība un spēks. Agrāk man pat pēc nelielas skriešanas bija grūti elpot.. Prieks arī par šīm izmaiņām!
Par atlikušā “Slaidā vidukļa medību” mēneša mērķiem…
1. Protams turpināt jau iesākto (vingrošana, pastaigas, uzturs, ķermeņa kopšana, ūdens daudzums), ievērojot trenera sniegtas rekomendācijas uztura uzlabošanai;
2. Pievērst vairāk uzmanības ādas tvirtumam, elastībai, mitrināšanai, tonizēšanai;
3. Relaksēties, relaksēties, relaksēties…
4. Sākt pucēties pavasarīm-vasarai;
5. Uztaisīt savas garderobes revīziju un padomāt par jauno apģērbu komplektiem.
Smaids rada prieku, veiksmi un izdošanos. Pasmaidi!
03.04.2014 23:56
