Sveikas.
Laikam jau šodien atkal ir tā diena,kad nosolos sev un visiem svētajiem, beigt rīt visas drazas,kas ir tik bezgalīgi gardas, bet skaisti un mērkaķa ātrumā nosēstas uz maniem stilbiem un dupša. Šādi es motivējos katru otro dienu,bet vakarā aizejot mājās “ieslēdzos” tad,kad jau pus cūciņ` ir ribās un 22:30 vēl štopēju salčukus mutē.
Jā. svars nav liels. Jāsaka,ka augums arī, bet savā vecumā esmu iedzīvojusies gan celulītā, gan nošļukušā pakaļā..
Teorētiski saprotu,ja jābeidz šitā miesas bojāšana ar gāzētajiem dzērieniem un extra sāļajiem/taukainajiem našķiem, bet praktiski – nu garšo. Garšo bezgalīgi…
Katru dienu darbā pētu gan diētas (es ne reizi dzīvē nevienu diētu neesmu novedusi līdz galam), gan veselīga/pareiza uztura aprakstus. Arī šeit piereģistrējoties pirmais,ko izlasīju – kaut kas par svaru un tā zaudēšanu. Skatos iedvesmojošus video joutube.com, bet līdz reālai rīcībai netieku. Saldumi un našķi mani vilina..
Vai tiešām man jāsver 150kg,lai es tiešām saņemtu sevi rokās? Lai reāli sāktu kaut ko darīt? okej,ja ne svara pēc,tad vismaz veselības ziņā,jo kuņģis jau arī nav no tērauda. Kaut kad, šķiet, pajuks.
Ir lasīta grāmata (pašas prieka pēc un intereses),kas liek atmest smēķēšanu. Vai ir kaut kas,kas liek saņemties un beidzot sākt strādāt ar sevi?
Varbūt nevaru saņemties,jo ir bailes par to,ka,lai iegūtu savu ideālo figūru, man visu dzīvi jāstaigā pusbadā?
vien,kādu motivējošu komentāru,lūdzu…..
15 komentārs
Cik pazīstami tas skan! 🙂 Es sev esmu apņēmusies, ka no oktobra eju vingrot kaut vai vienu reizi nedēļā – un tas jau būs labāk. Jo – ja nevaru samazināt savu kāri pēc gardiem ēdiniem un kārumiem, tad – jāpalielina sava slodze – jāvingro! 🙂 Turies! Un zini, ka Tu tāda neesi viena! 😉 Redzēs, kā man ies.
ada – kaut man būtu laiks un gribēšana nodarboties ar fiziskām lietām. pēc darba esmu izpumpēta un slāju uz autoskolu. vakarā tikai iekrist gultā vai nomirt, ir vēlme…<br>jā, meibi izklausās pēc atrunām, un es esmu sliņķe – jā…šķiet,ka esmu ar..
ada, vajag dabūt kādu kompānijā, es arī esmu apņēmusies, un itkā nekas pat neattur, klubs 5 min attālumā no darba, nav dārgi, bet pārkāpt tam slieksnim pāri ir tiiiik grūti! :))
Jā, par kompāniju arī piekrītu 100%! Vajag, tad var viena otru motivēt un arī nejusties vienai tik neērti. 🙂 <br>Tipiņa, nē!, nē!, nomirt gan nevajag vēlēties! Pietiks ar iekrist gultā un labi izgulēties! 😉 Autskola beigsies un būs jau mierīgāk. <br>Annija, kurā Rīgas pusē strādā un kuru klubu esi nolūkojusi?
A-step stabu ielā 🙂 taisos apmeklēt pēc 8 rītā vai pēc 5 pēcpusdienā 🙂 Taisos :))
Annija, tad Tev jāpērk rīt abonements, jo rīt atlaides – tā rakstīts A-step mājas lapā! 😉
Es sevi sāku dresēt pirms nedēļas un man ir ļoti grūti sevi apvaldīt, jo man arī garšo un vēl arī ir 2 bērni, kuriem pirms gulētiešanas gribas ēst un es nekādi nevaru neēst pēc 18tiem.<br>Es vienkārši sāku darīt tā, ka pamazām atteicos no sāls, cukura, maizes, miltu izstrādājumiem un kartupeļiem. Un ja sāk nelietot daudz sāli, arī neprasās ne sāļus čipsus ēst, pat slikti paliek no tādām lietām. <br>Un nedēļas laikā jau ir puskilograms aizgājis ar visu to, ka biju sataisījusi bērniem saldumus daudz.
ada, jā, lasīju, tā bija papildus motivācija, bet pagaidām vēl neesmu to izdarījusi :))
Līga.<br>Prieks par tevi.tiešām saņēmies.<br>Es vēl neko neteiktu,ja man tas viss nenosēstos uz gurniem un dibena,kas jau tā, manu plato kaulu dēļ izskatās gana masīvi. Turklāt vīrs bieži vien gatavo vakariņas, kuras ir pārsātinātas ar saļiem, miltiem utt., un es nevaru atteikties,jo viņs taču centies.. kad piesēžamies pie galda un ar acu kaktiņu pētaa manu sejas izteiksmi, lai redzētu- garšo vai negaršo? <br>Bet saldumus es ēdu par daudz. teorētiski saprotu-praktiski-ne visai.:D
Laikam nemaz negribas tik ļoti to skaisto augumu, ja lielāks gribasspēks darbojas tieši uz "mēslu" ēšanu. Ar saprātu tu domā, ka gribi būt skaista, bet zemapziņā priekšroku dod našķiem. Domā par ēdienu nevis ar prātu, bet ar vēderu. Mutē vienmēr gribas kaut ko iemest. Bet vai vēderā jūtams izskalkums? Vairākumā gadījumu – NEE!! Padomā, kā tu sevi bendē ar tiem visiem gardumiem. Un kāda jēga, ka tik ļoti garšo. Pakošļā, apmierini savas garšas kārpiņas un viss!!! Ar to brīdi arī beidzas tava lielā bauda. Izklausās, ka neesi izglītota veselīga uztura jautājumos. Tas ir vēl viens rādītājs, ka nemaz necenties. Lai izskatītos labi var ēst gardas lietas, tikai jāzina kuras un jāsporto. Neviens uztura speciālists un sportists tev nepateikt, lai badojies un ēd negaršīgas lietas, lai būtu skaista figūra!!!
Ilva – tā var runāt cilvēks, kam ir sveša ēšanas atkarība 🙂
Ilva.<br>man ir skaists augums un iespējams,ka tieši tas ir iemesls, kāpēc mannav motivācijas nomest tos pāra liekos,kas vēl palikuši, jo…tāpat taču esmu glīta un ar skaistu figūru, bet vienmēr jau var tikt ie kā labāk. Ja es svērku 100kg, iespējams motivācija būtu lielāka, bet tākā esmu uz pusi vieglāka – tas nav tas primārais. Noteiktikārties dēļ tiem pāra liekajiem neietu.
Mums visām problēma slēpjas tajā, ka mēs palaižamies un kā Tu saki:"ēdam visādas drazas" un, tad kārtējo reizi- solam sev un stāstam kolēģiem, draudzenēm, ka kaut kas jau tomēr būs jādara, jo tā turpināt nevar, kam joga, kam diētas un trenežieru zāles, un visādas tabletes internetā par bargu naudu… ahhh… un tā mēs darām daudzas reizes- bojājam vielmaiņu un nervu sistēmu. Lieta ir tāda, ka īstenībā problēma ir nevis rakstura trūkumā, vai slinkumā, bet gan daudz dziļāk mūsu apziņā. Ir jānoskaidro iemesls, un ticiet mīļās dāmas, man bija 112 kg, 2 gadu laikā nokritu uz 75kg, un svars stāv uz vietas, ēdu normāli, fiziskām nodarbēm daudz laika nepaliek, jo es ilgas stundas pavadu darbā, tā kā, ja Jums interesē, es atbildēšu un padalīšos kā kļūt brīvām.
Manuprāt ir diezgan bezjēdzīgi mēģināt apakarot sekas (jo rīšanas mānija un tieksme kompensēt kaut kādas trūkstošas emocijas ar ēšanu, saldumiem, "sāļumiem" rodas tad, kad civēks kaut kādā mērā nav līdz galam apmierināts ar sevi un savu dzīvi). <br>Neviena diēta nepalīdzēs, tai nebūs ilgstoša efekta, iekams netiks atrasts un novērsts patiesais cēlonis, un tas savukārt ir meklējams sevī.<br><br>Runā, ka – kad cilvēks mīl sevi, viņa ķermenis iegūst ideālo svaru un veidolu. <br>Lai veicas! 🙂
Būtu ļoti jauki,ka tu adalīties jau ar to,kā tu nometi tik daudz kg un kāda ir tava "atslēga"?