Vārda dienu svin: Aldonis, Agija

Lielā ēst griba! :(

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Sveiki,

Nerakstu jau pirmo reizi par visādiem lūgumiem un ieteikumiem… Bet vai varat pateikt kā mazināt lielo ēst gribu! Vienkāŗsi tas nav izturams, ka man visu laiku ēst gribās . Sēžu skolā vai bibliotēkā un prasās kaut kas ēdams. Un reizēm pat paēdu, kas nemaz nav veselīgi .
Ja tā turpināšu būšu kā “Bumba” … un savai zemapziņai neko nevaru ieskaidrot ..
Varbūt kaut kādas tabletes palietot??

Paldies!

Dalīties.

11 komentārs

  1. Līga Rozentāle on

    Neēšana nav risinājums. Ēd! Ēd biežāk- kaut vai sešas reizes dienā, bet mazas porcijas un veselīgi.

  2. ņem uz skolu līdzi riekstus vai rozines vai citus veseligus našķus, apēd kādu banānu, kas labi remdē izsalkumu.

  3. Baiba Liepina on

    Bet riekstos un banānos dikti daudz Oh un viņi ir barojoši .. rozīnēs pa visam daudz kcaliriju. 🙁 <br>Man dienā sanāk 2x paēst, ja nu vienīgi ābolu ik pēc 1h ieēdu?

  4. klau! šitā tu pavisam noteikti apvelsies! ja tevi patiešām interesē kāds padoms, nevis ieteikums palietot tabletītes, tad sāc ar to, ka beidz sev to pārmest! Pieņem to, ka tevī ir tāds rijīgs radījums un, ka tev ir liekais svars 🙂 Tālāk meklē kādu psihologu vai atbalsta grupu, kas meklē cēloņus ēšanas kārei. Psihologs nav vajadzīgs tikai psihajiem, atvainojos, bet tev ir jāatrod, kas ir tas, kas tev liek ēst un jāatbrīvojas no tā. <br><br>Brīnumtablešu vienkārši nav. Viss atgriežas, neskatoties uz apņēmību.<br><br>Starp citu, pat modeļu vidū parādās virziens "plus modeles" http://plusmodels.com/. Šī ziņa, starp citu, mani ļoti iedvesmo 🙂

  5. Baiba Liepina on

    Par tabletēm esmu aizmirsusi, jo zinu, ka tās dārgi maksā un ja grib visu pats var panākt ..<br>Šodien esmu ēdusi konservētus ķirbjus, cik zinu ķirbi tādi dietiski?!

  6. Neņem ļaunā, bet tu izklausies galīgi safārējusies. Varbūt tiešām jāmeklē palīdzība no malas, ja jau tu tik slimīgi skaties uz visu, ko ēd. Ēst ir normāli, ja mēs neēstu, mēs nomirtu!!! Ja tev ēdienreizes ir tikai 2x dienā, tad pilnīgi normāli, ka ne par ko citu airāk nevar padomāt, kā tikai par ēdienu, jo vienkārši girbas ēst! Es tev ieteiktu tā – aizmirsti par ātrajām uzkodām, ieturi normālas ēdienreizes un starp ēdienreizēm izvēlies kaut ko veselīgu – tiešām riekstus vai kaut vai rupjmaizes šķēli. Ābolu jau arī var ēst, tikai ābols rosinās vēl lielāku izsalkumu…<br>Nevajag pārmst, ka tu ēd. Ir jāēd!

  7. Tas, ko visi raksta, par tām sāta sajūtām un lēno ēšanu ir galīgās muļķības. Nu paskaties uz tiem žļembātājiem ,kuri dzenā pa šķīvi ēdienu .Izskatās ,ka tur būtu uzlikts suņu sūds.Es varu košļāt kaut 1000 reizū un vienalga kuņģis un smadzenes brēc ,ka es viņus čakarēju:) <br>Man ēšana sagādā baudu,tikai sāta sajūta neiestājas nekad. Nu tā uz īsu brīdi ,bet pēc pusstundas jau atkal varu virināt ledusskapi. Esmu iemācījusies sevi kontrolēt ,bet pats vienkāršākais ir ,ja tu dzīvo viena,tad turi ledusskapi pustukšu. Es gadu biju viena un pazaudēju 10 kg. Elementāri.Man mājās bija ļoti maz ēdamā. Tik vien ,kā<br>dārzeņi ,maize ,siers(abi bieži vien pamatīgi apkaltuši ) ,piens,kafija,milzīgs daudzums pašas vāktās tējas un auzu pārslas. Pa retam iemaldījās kāds sardelīte ar sinepēm . Kādas divas reizes mēnesī uzsaucu sev kūciņu kafejnīcā, bet viesībās iespīlējos tik šaurā apģērbā,ka atļāvos vien ēst pašu garšīgāko ,nevis piedzīties ar viu ,ko acis rāda.<br>Tagad gan ,mājā uzradies vīrietis un ledusskapis mūžam pilns. Bet es savas ēdienreizes ieregulēju tā ,ka ēdu ik pa trim stundām. Ja nekā cita nav nograužu ābolu vai apēdu kādu siera šķēli. Vēderam nekas liels no tā netiek,bet smadzenes apmierinātas murrā:)Saldumi man nekārojas ,bet gaļa gan briesmīgi garšo. tad nu to iebāžu ledusskapja dziļumā ,bet priekšā stāv siers vai auksti vārīti kartupeļi. tie arī man ļoti labi garšo. Tie rieksti ir labi ,bet viņus var apēst ļoti daudz un tur atkal ir lērums ar kalorijām. Esmu pārāk slinka lai ņemtos ar speciāli sev gatavotiem ēdieniem ,tāpēc ēst gatavoju pēc dalītās metodes. ..nu piemēram,pupiņas ar gaļu ,skābu kāpostu zupa,kartupeļi ar ceptiem dārzeņiem,vinigrets ar siļķīti… Nu laikam ,jau ka tā īstā vaina ir smadzenēs ,bet kad atrod pareizās metodes ,tad sadzīvot var un vēl ,kas ,tad kad iemīlās vai dara darbu ,kurš ļoti patīk ,arī labi krīt svars. Vienkārši pazūd apetīte ,prātam nav laika tādiem sīkumiem ;)) ,kā ēšana. Nu Lai tev izdodas ,varbūt kautkas no manis rakstītā noderēs.

  8. esmu ar viena rijīga kundzīte, nekas nav mainījies, nekas nepāriet, mainās tikai gadu desmiti, bet ēdelīga kā biju tā paliku:)))Tagad esmu darba galdu apkrāvusi ar riekstiem, rozīnēm, nu protams, končām, bet..labāk tomēr pieņemt sevi kāda esi (ja vien izskats nav slimīgs)un baudīt dzīvi!!!

  9. Baiba Liepina on

    Ja es tikai ēstu, tad vispār pa durvimm iekšā neienāktu 🙁 ēdu jau diez gan bieži, mēģinu ābolus ēst un tā. Jo reti sanāk paēst , jo neesmu mājās praktiski visu dienu un sēdēt kafejnīcās par dārgu :(<br>Mūsdienās jau tie uzskati, ka skaista meitene ir tā meitenes, kurai nav riepas, liels dipens. Gurni- kuri man ir izteikti lieli.<br>Pēdējā laikā edu daudz dārzeņus, vismaz labāk tā , nekā kā iegribās ēst, tā ēdu kko sātīgu. <br>

  10. Baiba Liepina on

    Tikko apēdu manderīnus, Jūsuprāt, vai manderīnus drīkst ēst, vai arī tie nav tie labākie augļi??:(

Atstāt Ziņu