Sveikas ,
Joprojām ievēroju savu veselīgo dzīves veidu, bet diemžēl svars loooti lēnām krītās . Pa 1kg divās nedēļās. Dienas laikā uzņemu līdz 1000kcal. Vairāk gan nē. Varbūt vajag mazāk kalorijas dienas laikā uzņemt? Līdz kādām 750??
Man viena paziņa dienas laikā uzņēm 600-700 kalorijas un ir nometusi mēneša laikā 10kg. Bet vai tas ir veselīgi un pareizi?
Paldies, 🙂
