Sēdošs darbs? Stīvas locītavas? Muguras sāpēs? Stājas defekti? Mums tam ir risinājums!
Pārlūkojam: Kustības & Sports
“Bērnībā ienīdu fizkultūru. Man šķita, ka visu daru nepareizi, viss ir grūti, sāp un dur sānā, un nekam nav jēgas. Un vienmēr, kad kaut kas neizdevās, bija nepatīkami saņemt izsmiekla devu no veiklākajiem bērniem vai skolotāja..
Tieši pavasarī ir tā lieliskā iespēja fiziskās aktivitātes veikt brīvā dabā. Viens no veidiem, kā mainīt kaut ko jau esošajā rutīnā – ir uzsākt nūjošanas nodarbības. Kas ir nūjošana un ko tā dod?
Skriešana-tā ir lieliska izvēle ne tikai tiem, kuri vēlas uzlabot fizisko formu, bet arī tiem, kas vēlas sakārtot domas. Tomēr, ja esam apņēmušies pieiet skriešanai nopietni, ir jāņem vērā dažas lietas.
Ja pavasari esi nolēmusi pavadīt aktīvi, uzlabojot fizisko formu sporta klubā, 16.aprīlī dodies uz jebkuru fitnesa klubu „Atlētika”, nosveries un saņem atlaidi par katru sava svara kilogramu. Minimālā atlaide Ls 50!
Vēderdejas piestāv visām sievietēm, jo ar seksu taču nodarbojas visas, vai ne? Taču tas nebūt nenozīmē, ka tās jāuztver kā kaut kas vulgārs. Vēderdejas atraisa jutekliskumu un sievišķību.
Lai siltajā gada laikā bez raizēm un kautrēšanās varam doties pastaigā ar kailām kājām un valkāt vaļējus apavus, laicīgi jāparūpējas, lai pēdu āda un nagi būtu maksimāli veselīgi.
Pēc bērniņa piedzimšanas tavas galvenās rūpes un domas ir saistītas ar mazuli. Tomēr šis ir laiks, kad tev jāmīl arī savs ķermenis, un organismam atjaunoties pēc dzemdībām ļoti labi var palīdzēt kustības.
Ikdienas vairāki miljoni cilvēku visā pasaulē vingro pēc Les Mills radītajiem standartiem, gūstot ātrus, redzamus un paliekošus rezultātus, kā arī pozitīvas emocijas. Uzzini vairāk par šīm nodarbībām!
Vai esi sēdoša darba darītāja? Vai laiku pa laikam izjūti diskomfortu un saspringumu plecu joslā? Tad pamēģini šo!