Vārda dienu svin: Ilze, Ildze, Izolde

Brokoļu krēmzupa

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Zupu pagatavot neprasa nemaz tik daudz laika. Šī noteikti tev nesagādādās problēmas – ātri, vienkārši un, kas svarīgi, krēmzupa ir ar mazu kaloriju skaitu.

Sastāvdaļas:
200 ml ūdens
200 g brokoļi
1 tējk. sausā dārzeņu buļjona
200 ml Piena spēks
1 tējk. krējuma
sāls, pipari

Pagatavošana:
Dārzeņu buljonā sautē brokoļus līdz tie gatavi. Nedaudz atdzesē un sasmalcini, pievieno Piena spēku, tējkaroti  krējuma un samaisi. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. Un tikai 252 kcal!

Piena spēku ieteicams pievienot ēdienam gatavošanas beigās, jo augstās temperatūras dēļ var samazināties tā uzturvērtība.

 

Piena produkti ir viens no veselīga uztura stūrakmeņiem. Smiltenes piens no dabīgām izejvielām radītais enerģijas dzēriens Piena spēks gan izskatās pēc piena, tomēr nav piens. Tas radīts no siera un biezpiena sūkalām un ir augstvērtīgs uztura produkts. Tajā ir mazāk kā 1% tauku, bet ir bagātīgs kalcija un citu mikroelementu daudzums, turklāt tas nesatur pārtikas piedevas jeb E – vielas. Glāzē Piena spēka ir trīsreiz vairāk olbaltumvielu nekā parastā pienā. Tas satur astoņas no deviņām neaizvietojamajām aminoskābēm, kuras mūsu organismā ir nepieciešamas muskuļu spēka atjaunošanas procesā, brūču labākai sadzīšanai pēc operācijām, imūnsistēmas stiprināšanai, aktīvai iekšējo orgānu darbībai, un pat ar uzviju apmierina organisma ikdienas vajadzības!

Piena spēks ir ieteicams visiem, bet jo sevišķi sievietēm, kas rūpējas par slaidas figūras saglabāšanu, ir aktīvas un sportiskas. Piena spēks ir ļoti labs olbaltumvielu avots, kas pastiprina imunitāti ne tikai diētas, bet arī stresa un fiziskas slodzes apstākļos.

Piena spēks:
Lieliski der pie kafijas un augļu sulām.
Sajaucot blenderī ar svaigiem augļiem vai ogām, iegūsi lielisku, vieglu maltīti bez liekām kalorijām. Kokteiļiem ar Piena spēku izmanto kivi, banānus, bumbierus, persikus, nektarīnus, plūmes, zemenes, avenes, mellenes, bet skābie ķirši, jāņogas, vīnogas, ērkšķogas nav piemēroti kokteiļu pagatavošanai.
Piena spēku uzglabā aizvērtā veidā ledusskapī.

Piena spēks – tavs enerģijas un spēka avots!

 

Dalīties.

1 komentārs

Atstāt Ziņu