“
opš Grūtnieču Sporta kluba uztura meistarklases par manu ikrīta brokastu neatņemamu sastāvdaļu ir kļuvis arī kokteilis mundrumam. To dzert ir dubultsprieks – pirmkārt, tas garšo ļoti līdzīgi saldējuma kokteilim un ir garšīgs rīta sākums, otrkārt tas ir arī veselīgs un dod ļoti lielu sāta sajūtu visam rīta cēlienam,” par gardo ideju priecājas Laura.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
1 l paniņu vai kefīra
1-2 banāni
2 ēdamkarotes upeņu ievārījuma
1 ēdamkarotes linsēklu (kliju)
3 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslas
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas sablenderē viendabīgā masā. Pēc garšas pievieno ievārījumu vai banānus.
1 komentārs
Paldies! Bija ļoti laba un radoša pieredze.