Vārda dienu svin: Ādolfs, Ilgonis

Brokastu kokteilis mundrumam

Pinterest LinkedIn Tumblr +

opš Grūtnieču Sporta kluba uztura meistarklases par manu ikrīta brokastu neatņemamu sastāvdaļu ir kļuvis arī kokteilis mundrumam. To dzert ir dubultsprieks – pirmkārt, tas garšo ļoti līdzīgi saldējuma kokteilim un ir garšīgs rīta sākums, otrkārt tas ir arī veselīgs un dod ļoti lielu sāta sajūtu visam rīta cēlienam,” par gardo ideju priecājas Laura.

Nepieciešamās sastāvdaļas:
1 l paniņu vai kefīra
1-2 banāni
2 ēdamkarotes upeņu ievārījuma
1 ēdamkarotes linsēklu (kliju)
3 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslas

Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas  sablenderē viendabīgā masā. Pēc garšas pievieno ievārījumu vai banānus.

Dalīties.

1 komentārs

Atstāt Ziņu