Labrīt,
Rīts iesākās kā parasti. piecēlos un izstaipījos.
Brokastīs paēdu 2 rīsu galetes, virsū uzliku vistas vārīto deju ar tomātiem un kafija klāt. Pēc tām uztaisīju 8o vēderapresītes, un dažādus vingrinājumus sēžam vietai. Tūlīt 3km tāls brauciens ar riteni.
Ceru, ka diena izdosies un ieturēšos kādas 600 kalorijās.
Līdz skolai 14 dienas – ir ko pacīnīties ….
2 komentāru
malace – vēderpresītes 🙂 esmu arī nomainījusi maizi pret galetēm 🙂
Prieks, ka iekļauj savā programmā arī sportiskas aktivitātes.<br>Diētām un tievēšanai nav nekādas jēgas, ja cilvēks nenodarbojas ar izkustēšanos.<br>Neaizmirsti arī par ūdeni! <br>No rītiem vispār vēl pirms brokastīm iesaka iedzert tukšā dūšā glāzi silta ūdens, iekustinās vielmaiņu.